L-Glutamiini

L-Glutamiini nopeuttaa lihaskasvua ja palautumista. Glutamiini on yleisin lihaksissa tavattu aminohappo. Se myös stimuloi proteiinisynteesiä, joka on edellytys lihaskasvulle.

Glutamiini on anabolisin aminohappo. Kaikkia aminohappoja tarvitaan mutta glutamiini on näistä tärkeimpiä juuri proteiinisynteesiä stimuloivana. Sitä myös kuluu eniten harjoitellessa ja mikäli glutamiinivarastot tyhjentyvät liikaa hidastuu lihaskasvu tai lihaksisto vaipuu kataboliaan.

Kova harjoittelu kuluttaa glutamiinivarastoja. Glutamiinivarastojen ehtyminen onkin varmimpia merkkejä ylikunnosta. Kovan harjoittelun tae on glutamiini-varastojen pitäminen korkealla.

Glutamiinin käyttö

1 tlk veden kanssa tunti ennen harjoitusta tai päivittäin Kovan harjoittelun yhteydessä tai suuren lihasmassa omaaville 2 tlk

Sisältö per 100g

L-Glutamiini 100g